Eu tenho uma dificuldade enorrrrrme em fazer dieta se não estou com a rotina de exercícios em dia. Uma coisa puxa a outra sabem? Parece que quando treino, fico com dó de jogar tudo que “sofri” fora por alguma tentação. Até então, achava que era somente por isso, maaasss acabei de ler que estudos recentes mostraram que os exercícios pode sim treinar seu cérebro a resistir as tentações.  Os exercícios aumentam a sensibilidade ao hormônio que regula o apetite diminuindo assim a vontade de comer comidas calóricas. Quando fotos de bolos, hambúrgueres e batatas fritas foram mostradas a pessoas ativas, a região do cérebro relacionada ao apetite dessas pessoas foi bem menos acionada do que quando as mesmas fotos foram mostradas a pessoas sedentárias. Viram só? Não é coisa da minha cabeça rs… quer dizer é sim, do meu cérebro! Beijão H.

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