Try some other hashtag or username
Que??? O que é isso? Simples! São alimentos que aumentam o gasto calórico do nosso organismo pois são de difícil digestão. Nosso corpo gasta mais gordura e acelera mais o metabolismo para fazer a digestão e processo metabólico desses alimentos! Ou seja o milagre existe: comer para emagrecer! Hahahaha! Brincadeiras à parte, esses alimentos são sim um plus na nossa alimentação para manter o chegar à boa forma, associados à alimentação regrada e exercícios físicos. Consultem sempre um nutricionista! Mas chega de bla bla blá… quais são esses alimentos? Bom, os que eu mais gosto e acho mais fácil de inserir na alimentação do dia dia são:
Canela: o que eu mais gosto! Da para colocar em tudo rs: frutas, shake de proteína, receitas de bolinhos e cookies…
Pimenta Vermelha: fica uma delícia em molhos de grelhados e picadinha na quinoa ou cuscuz.
Chá verde ou de Hibisco: apesar de eu não gostar muito do gosto, vira e mexe tenho uma garrafinha de água com esse chá na bolsa. Faça de manhã e vá tomando ao longo do dia.
Gengibre: também bem versátil de usar. Adicione aos sucos, molhos e sopas…
Água gelada: pois é… sabiam que se você ingerir os 2 litros de água ( que é o aconselhado por dia) gelados, você gasta 200 calorias a mais do que se tomar em temperatura ambiente pois o nosso corpo tem que trabalhar para aquece-la antes de processa-la.
Viram só? Coisas simples e que nos ajudam à ir #embuscadotanquinhoperdido ! Beijo H.
(63)Dislikes
(0)
helena lunardelli
Oi Helena!
Nossa, adoro vc e seu blog! Vc é linda e uma inspiração para as leitoras!!
Vi vc no tips4life e adorei!Peguei como meta o seu corpo! Tenho a mesma altura que vc, mas 7 kg a mais! Vou pegar firme na malhação pra ver se consigo suas pernas!!rsrs
Ah, queria aprender a delinear a parte de baixo dos olhos! Sempre tenho dificuldade e meu olho fica sem acabamento!! Vc podia ensinar ne??
um beijao!!
[Reply]
H. Reply:
setembro 3rd, 2013 at 16:39
Oi mariana! Fico feliz em poder te ajyar de certa forma! Vamos juntas alcançar sua meta! Tem varios vídeos obde mostro o delinedo dos cílios, inclusive um só disso, esfumado nos cílios! Bjao
[Reply]
Amei. E assino embaixo. Pequenos detalhes sempre fazem a diferença. Bjs!
[Reply]
Oi Helena. Adorei o post. O cha verde ja estou tomando por indicacao sua. Vi uma receita de cha verde com gengibre e limao. Que bom que vc sempre diversifica e apresenta varias dicas legais. Muito bom acompanhar vc por mais um ano. E como o tempo passou rapido. Ainda lembro do post do batizado da Alice e vi no outro post que vc comentou que ela vai completar 4 aninhos. Espero que vc continue escrevendo. Beijos
[Reply]
H. Reply:
setembro 3rd, 2013 at 16:38
Oi Mariana!! Obrigada pelo carinho e por me acompanhar por tanto tempo! Bjo grande
[Reply]
Helena,
Adoro muito suas dicas!!!
Acabei de ler sua entrevista no tips4life e amei! Além de linda e com dicas super interessantes você encanta pela humildade e parece ser uma pessoa boa.
Se você puder faz um post aqui explicando melhor sua rotina de alimentação para os dias que treina e para os que não treina, seria ótimo. Acho que só ficou essa dúvida. Se puder fazer isso vai ajudar muito para inspirar um modelo de dieta para nós.
Parabéns pelo blog e por ser essa mulher sincera, humilde e linda.
E posta mais fotos de st. tropez!!! amooo esse lugar!!
beijos!
[Reply]
H. Reply:
setembro 3rd, 2013 at 16:35
Oi Paula, muito muito obrigada! Pode deixar! Bjo grande
[Reply]
ADOREI AS DICAS !!!!!!PRINCIPALMENTE DA PIMENTA VERMELHA....SEMPRE OUVI FALAR "O QUE ARDE CURA "KKK NÃO É ???
[Reply]
H. Reply:
setembro 3rd, 2013 at 16:35
Isso mesmo!!! Bjao
[Reply]
Não sabia dessa propriedade de certos alimentos, Helena. dica muito boa! e amei o seu raio x no tips4life. Vc deixa claro que o trabalho em busca da beleza e saúde é árduo, mas o resultado compensa. Me inspirou muito a me cuidar mais. Bj
[Reply]
H. Reply:
setembro 3rd, 2013 at 16:32
Oi Alice ( q nome lindo!! 🙂 ) muito obrigada! Fico feliz de rer te inspirado! Bjos
[Reply]