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24 de setembro | 2017
Achei a idéia de um smoothie que ajude com as dorzinhas que a gente sente depois de um treino pesado sensacional! Sabiam que cerejas tem propriedades para aliviar essas dores musculares? Olhem que receita deliciosa e que ainda acelera a recuperação muscular por conta da proteína em pó e ajuda na manutenção do apetite por conta da gordura do bem das nozes.
Ingredientes:
4 pedras de Gelo
1/2 copo de cerejas frescas ou congeladas
1 scoop de Whey Protein de Vanilla
1 colher de nozes picadas
Para fazer basta bater tudo no liquidificador. É uma delícia e ainda foge bastante do sabor de smoothies que estamos acostumadas…
Beijos H.
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helena lunardelli
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