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2 de junho | 2014
Huummmm estou viciada nesse smoothie! Delícia para tomar de café da manhã ou lanche! Aprendi no avião, sim no avião. Eu perguntei, tem algum suco? Ela falou tem vários, mas se eu fosse você experimentava o smoothie energético… experimentei e amei! Claro que a versão do avião tinha açúcar e sei lá eu mais o que, mas adaptei a receita e fiz em casa… ficou muito boa! Olhem só:
Ingredientes:
1 banana
1 maçã sem casca
1 pote de iogurte natural desnatado
1/2 scoop de whey de vannila
2 colheres de chá de canela em pó
água gelada
Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador, vá adicionando água gelada até a consistência desejada. Na minha receita foi +- 1/2 copo de água.
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helena lunardelli
© COPYRIGHT 2015 DO JEITO H. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. PROGRAMAÇÃO EVELYN REGLY
Olá Helena, adoro seu site! Estou tentando engravidar, não sei se posso tomar o whey. Posso substituir ele pelo que?? Beeeeeeeeeijo!
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H. Reply:
junho 3rd, 2014 at 12:58
Pode fazer sem ou usar leite em pó e adoçar com agave por exemplo.
Bjos
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Oi, Helena
Adoro suas dicas e já fiquei louca para experimentar essa receita. Vc sabe me dizer com o que poderia substituir o whey?
Obrigada : )
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H. Reply:
junho 3rd, 2014 at 12:57
o whey nesse caso foi para adoçar e dar cremosidade... vc pode colocar leite em pó light e adoçante.
bJO
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Oi Helena.
Com certeza vou fazer, tenho whey de morango, deve ficar uma delícia.
Bjussss linda.
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Oi Helena!
Qual marca de whey vc usa/recomenda ?
Vc usa whey como suplementação todos os dias que faz algum esporte ou só nos dias que pega peso?
Adoro seu blog e vou testar a receita!
beijos
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H. Reply:
junho 3rd, 2014 at 22:57
Uso o de vanilla da Dimatize.
Uso quase todos os dias pois não como muita carne vermelha.
Bjos
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