No último final de semana comi um wrap maravilhoso na fazenda! Fui correndo saber a receita para colocar aqui no blog! Essa opção de recheio ficou super leve, fresquinha e delícia mas você pode inventar e fazer do jeito que quiser! Esses wraps são uma ótima opção para uma entrada ou até mesmo um almoço ou jantar completo se você caprichar no recheio!
Ingredientes:
Massa para wrap. Prefira as opções light, fit ou integral que são mais leves e/ou menos calóricas.
alface picada
frango desfiado
cenoura ralada
tomate picado
cebolinha para amarrar
Molho:
1 pote de iogurte natural desnatado
3 colheres de sopa de azeite
sal a gosto
salsinha picada a gosto
Modo de fazer:
Misture a alface, o tomate, a cenoura e o frango. Recheie a massa de wrap e enrole. Corte o wrap em 2 e amarre com a cebolinha. Para o molho misture os ingredientes. Faça pouco antes de consumir para que a massa não fique molhada.
Helena querida, parabéns pelo blog. Acesso-o diariamente, costumo comentar seus posts e sempre recebo sua resposta. Por isso, fiquei indignada ao ler alguns comentários na foto do instagram (do anel), onde muitos escreveram que vc não responde aos seus leitores e outros comentários bem desagradáveis. Como não? Basta acessar seus posts para perceber como vc sempre é solícita e inclusive responde dicas mais específicas, como o salão que suas irmãs fizeram maquiagem definitiva, por exemplo....se isso não é atenção, então não sei o que essa palavra significa. Sinceramente minha linda, aconselho vc fazer muita oração, pedindo à Deus proteção divina. Vc é muito linda, tem uma família linda, tem bom gosto, é chique,é milionária, culta
ou seja, tudo de bom!!! O ser humano infelizmente é invejoso e é uma pena, ter que menosprezar os outros para se sentir melhor! Se o mundo não tivesse inveja, 90% dos problemas não existiria, mas fazer o que? Isso é um fato, existe!!! Continue firme com seu lindo trabalho, porque estes invejosos querem te parar. E muita oração e proteção divina, pois se Deus é por nós, quem será contra nós?". Acredito muito nisso! Bjão
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H. Reply:
maio 12th, 2014 at 9:40
Oi Debora,
muito obrigada!
Pois é, mas eu não ligo para comentários desagradáveis, pois os bacanas, como o seu, são muito mais importantes né?
Muito obrigada pelo apoio!
Beijo grande
H.
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Amo wrap, no lugar que compro tem integral deliciosa www.villabuena.com.br
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