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20 de novembro | 2014
Andar com inclinação, seja ela natural ou artificial, é uma maneira prática, simples e fácil de aumentar e MUITO a queima de gordura. Além de um ótimo jeito de tonificar glúteos e coxas, quando você anda (ou corre) com inclinação, trabalha o corpo de maneira mais uniforme do que em terreno plano, e isso aumenta a gasto de calorias. Chega a ser equivalente a 30 minutos de exercícios funcionais acreditam? Ande regularmente no mínimo 30 min com no mínimo 4% de inclinação e diga oi para corpo enxuto e glúteos e coxas lindos!
Da próxima vez que subir na esteira, pense em mim e incline ela! Não é nada difícil, aliás, muito mais fácil do que fazer 30 min de ginástica funcional…
Beijo grande H.
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helena lunardelli
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