UPDATE: Publiquei esse post semana passadas, mas fiz dois updates no final dele, por isso, estou repostando ok? Beijos H.
Bom, nem tinha comentado ainda aqui no blog, mas estou em Miami desde o dia 29… e fico até o final do mês.Todo mundo sabe que americano tem fama de comer mal…. só fast food, mas não é bem assim! Como venho muito para cá e sempre fico período longos de tempo, tento cozinhar bastante para comer comida saudável e fresquinha… mas existem algumas opções que eu adoro e sempre vou quando quero comer light e saudável. Principalmente para a hora do almoço, esses lugares são uma delícia! Na hora do jantar, acabamos comendo bastante fora e em restaurantes “gordos” kkk. Tem dias que enfio o pé, mas tento equilibrar pedindo bastante peixe e frutos do mar, sushi, saladas, grelhados e omeletes. Fiz um post com os restaurantes que mais gosto daqui, clique aqui para ver.
Bom, vamos lá! O primeiro que eu vou falar é o mais top de todos… com mais opções e mais especializado… o Jugo Fresh. Eles estão abrindo várias lojas, mas a que eu vou é a de Miami Beach mesmo. São especializados em detox, inclusive no site tem um guia rápido de detox, e só servem comida orgânica e crua. No menu tem sanduíches, ceviches, saladas… e não deixe de levar para casa os sucos detox deles!
Um outro mais especializado em comida saudável e fresquinha é o Miami Juice. O cardápio é mais adaptado aos iniciantes em detox e comida saudável, mas mesmo assim é super clean e fresh. Tem hambúrguer de peru, de soja, pizza, sanduíches, saladas, sopas… Eu adoro! É o que mais vou pois fica perto de onde estou. E o melhor, tem um supermercado cheio de produtos bacanas, frescos, deliciosos e saudáveis para levar para casa.
Um outro lugar que eu adoro é o supermercado Whole Foods. Ele tem um milhão de franquias espalhadas pelos EUA. Além de vender produtos orgânicos, naturais, frescos, saudáveis e lights, ele sempre tem um buffet para você comprar comida pronta e comer lá mesmo ou levar para casa. O ambiente é de supermercado mesmo, mas é uma opção rápida e fácil. São muitas opções dentre buffet de saladas e pratos quentes, além de todos os produtos do supermercado mesmo, como os sucos que eu adoro! O suco verde da marca Evolution Fresh é muito top!
Um outro lugar para comer rapidinho caso você não ache nada mais light por perto e que pode quebrar um galho é o Subway. Você pode montar seu sanduíche do jeito que quiser inclusive com pão integral e molhos sem gordura, ou escolher opções lights prontas. Meu preferido é o de peito de perú no pão integral com salada e molho de honey mustard… tem só 280 calorias e 3.5 gramas de gordura.
UPDATE:
O Choises Cafe, na região da Brickell, é um café bem bacaninha, com opções orgânicas, sem gluten, vegans, lights…. sanduiches, hamburguer, saladas, sucos, sobremesas…. Uma boa opção para um quick bite por aquela região. O que eu mais amei foram os doces… brownies, panquecas, cheese cakes… tudo liberado! 🙂
Esse também é dos mais conhecidos no mundo fit/light/natural. Muito gostoso e com muitas opções no cardápio, inclusive sucos e smoothies, sobremesas e pratos principais como hambúrguer de quinoa ou frango, peixe grelhados. Tem um mini supermercado cheio de comidinhas gostosas para levar para casa! CUPCAKES até!!!! Huuummmm E o bom é que tem um em Aventura pq a maioria dos lugares naturebas ficam em South Beach.
O forte do Jamba Juice são os sucos frescos (uma raridade nos EUA) e os smoothies, mas eles tem lanchinhos deliciosos também como wraps, creme de aveia e sanduichinhos. Muito bons! O mais legal é que eles tem menu para crianças com pretzels, pizzas e vitaminas.
Excelente post!!! Muito bom ter conteúdo fresquinho no blog apesar de você estar viajando.
Te acho linda, super inspiração pra mim! Hahaha
Ahhh, também preciso dizer que amoooo os seus tutoriais de make, são lindos e muito fáceis de pôr em prática.
Beijos e boas férias!!!
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H. Reply:
janeiro 7th, 2014 at 1:35
Fico feliz que esteja gostando!
Obrigada e um beijo
H.
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H vcs alugaram um barco no reveillon??? Conta pra gente como foi, quanto foi, com quem ficaram as crianças???
Obrigada!!!
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H. Reply:
janeiro 7th, 2014 at 1:34
Alugamos sim... foi bem divertido. Olha só aqui:
http://www.askmi.com.br/
minha filha ficou com a baba...
Bjos
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Oi Helena!
Amei o post! Estou indo no final do mês e tudo o que eu precisava era de dicas como essas: comidas saudáveis e gostosas! Valeu, adorei! Amo o blog!
Bjoo...!
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Helena, outro lugar no estilo saudavel, com comida vegana suuuuuper saborosa, para quando estiver na area de Brickell. Choices Café, ficano endereco: 379 SW 15th Rd, Miami, FL 33129
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H. Reply:
janeiro 7th, 2014 at 1:31
Vou lá! Obrigada pela dica! Bjos
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Luciana Velasquez Reply:
janeiro 20th, 2014 at 16:45
Oi Helena!
Vejo que voce provou e aprovou a minha dica! Que legal! Como moro em Brickell sempre vou la!
Vi que voce tambem acrescentou o Juice & Java, que eu nao conheco ainda, porem conheco muito bem os cupcakes que eles vendem por la. A marca tem loja propria em Midtown. 2322 NE 2nd Ave Miami, FL 33137. Conheco a dona e sei que eles trabalham com muito capricho!!!
www.bunniecakes.com
Bjos!
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H. Reply:
janeiro 25th, 2014 at 22:07
é uma delícia!!! bjão e obrigada pela dica!
Vou pra Miami com meu filho de 2 anos no carnaval e ele nao come besteiras, esta acostumado com nossa comida (arroz, feijao, legumes, carne, etc..) e queria saber se voce tem dicas de restaurante que tenha comidas mais caseiras. Todo restaurante que eu vejo com o menu kids, e so comida junk....Voce leva sua filha em algum restaurante com comidas mais pra ela ou ela sempre come no seu apartamento?
Obrigada,
bj
Dani
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H. Reply:
janeiro 7th, 2014 at 1:31
Ela come bastante em casa mas também nos acompanha... acabo pedindo grelhado com pure de batatas, ou legumes ou macarrão com molho de tomates frescos... bjos
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h... tudo bom?? preciso de uma ajudinha...vou estar em Miami no valentines day, 14 de fevereiro. e gostaria de levar meu namorado em algum lugar bem especial com vista legal e bem romântico. ele não come nem suhi nem frutos do mar. qual lugar vc indicaria???
pensei no casa tua mas queria outra opcao...vc não estará ai no carnaval??? quando eu vou encontrar vc para tirar um fotoooo .rss
bjsss da sua fã numero 1 !!!
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H. Reply:
janeiro 14th, 2014 at 22:05
Oie!
Ummmm acho que o Il Gabbiano seria legal pois é no canal e é um italiano bem gostoso! Se estiver quente, peça p sentar fora. Bjos e bom dia dos namos!
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H. Reply:
janeiro 14th, 2014 at 22:05
Ah esqueci de responder, infelizmente já vou ter ido embora 🙁
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Helena, adoro seu blog.
Acompanho todas as dicas e sou super sua fã.
Gostaría de dicas de onde se hospedar em Miami. Estou planejando uma viagem com minha família e quero levar minha bebê junto.
Obrigada.
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H. Reply:
janeiro 16th, 2014 at 15:10
Oi Patricia...,
muito obrigada!
Me fala mais ou menos seu orçamento para eu poder te ajudar?
Bjos
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Oi, Helena
Estamos em férias em Miami Beach e, apesar do meu namorado morar nos EUA e já ter vindo à Miami várias vezes, não conhecia o Juice & Java. Ele é super radical com alimentação, e sua dica salvou nossas férias! Ou vamos até lá para comer ou trazemos para comer em casa. Tudo muito fresco e saudável! Muito obrigada pela dica!!!!! Um abraço!
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H. Reply:
março 28th, 2014 at 0:33
Ah que bom 🙂 🙂 🙂
Bjão
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Adorei as dicas, pois adoro comidas saudáveis. Obrigada
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Amei suas dicas....mas gostaria de saber como funciona o buffet do supermercado whole food. Ele e' cobrado por kilo??? Me falaram q não existe restaurante por kilo em miami...so' tem um em boston. Voce conhece algum por la'????
obrigada
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H. Reply:
maio 26th, 2015 at 18:41
Sim, no Whole Foods é kilo!
Acredito que tenham outros sim viu... mas não sei te indicar...
Bjão
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Adorei as dicas, pois adoro comidas saudáveis :*
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goxtei da ideia e do projeto mt legal,, parabens,,...
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