Sabem aquela vontade avassaladora de comer algo doce? E algo crocante? Eu tenho isso sempre! Será fome? Se nessas ocasiões você pensar em um ovo mexido ou uma salada e tiver vontade de comer essas coisas é porque, sim, você está com fome. Mas se não, se a vontade é só do docinho, ou do croc croc é pura vontade de comer…. porcarias normalmente rs.
Mas tem uma pesquisa que pode nos ajudar muito! Ela revela que a vontade de comer doce, por exemplo, dura em média de 3 a 5 minutos. Se você não atender, ela passa! Testem! Vocês vão ver como é verdade! Mas para isso, duas coisas são importantes!
1- Livre-se de tentações ao alcance imediato. Não tenha em casa os objetos de tentação! Essa é a melhor dica que posso te dar sobre dieta! Juro! Não ter em casa é salva vidas! Masssss, se sua tentação está logo ali no armário, o que fazer?
2- Da próxima vez que a vontade vier, pense que você até poderia comer aquela coisa que quer, mas que antes, tem que ir escovar os dentes, ligar para alguém, fazer ordem nas suas bolsas…. qualquer coisa que ocupe pelo menos 3 ou 5 minutos para que a vontade vá embora e sua cabeça se distraia! FUNCIONA, JURO!
No caso específica de doces, se esse tempo ainda não for suficiente, { dias de tpm por exemplo! } minha dica é tomar um chá. Nada de chá com açúcar, adoçante, mel…. tem que ser chá puro, para o cérebro não processar como doce. Mesmo sem adoçante o chá tem o paladar adocicado e da sensação de saciedade!
Dicas que estou pondo em prática nesses últimos dias. Volta da Páscoa foi um terror e tenho viagem de biquíni pela frente… quero estar super bem até lá! E você? Bora ter uma alimentação certinha também?
Beijos H.
Ainda bem que você entende a gente. Adoro essas dicas, até porque isso acontece com todas as mulheres. Continue dando essas dicas, você só vai ajudar nós ficarmos mais bonitas. Beijo!
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H. Reply:
maio 2nd, 2017 at 18:09
Pode deixar! Bjão
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Adorei as dicas!
No meu caso foi um mês viajando de férias e por mais que eu ficasse de olho, perdi massa magra e o % de gordura deu aquela subidinha. Hora de controlar bem o doce e ficar na dieta certinho.
=)
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H. Reply:
maio 2nd, 2017 at 18:03
É isso aí!
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Essas são dicas de VIDA REAL! Todas nós podemos seguir 😉
por isso adoro o blog!!!
só queria mais post de arte... sua visão sobre o assunto é tão bacana!
bjooo
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H. Reply:
maio 4th, 2017 at 18:23
Carol, obrigada ;)! Vou ver se faço mais!!
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