Nada como uma segunda-feira para dar aquele start cheio de energia em uma atividade ou rotina nova, não é mesmo? Esse post é dedicado a quem ainda não possui uma rotina de skincare estruturada e contém algumas dicas valiosas sobre os cuidados essenciais para qualquer tipo de pele. 

Sempre gosto de lembrar que antes de seguir qualquer passo a passo ou comprar cosméticos para a pele, é importante estabelecer e manter uma rotina de cuidados gerais com a alimentação e hidratação. Um organismo bem nutrido reflete esse cuidado em seu exterior, e manter uma alimentação saudável, beber bastante água, ter um sono balanceado e  colocar o corpo em movimento são essenciais para anteceder quaisquer outros processos de cuidado com a cútis. 

Tendo isso em mente, pode-se estabelecer uma rotina básica de skincare, cujos passos devem ser seguidos diariamente e de forma disciplinada, sendo indicada a repetição de todos os passos (exceto o último) pela manhã e pela noite. Quanto maior o comprometimento, melhor o resultado, mas não se assuste: essa rotina é super enxuta e pode ser feita em menos de 10 minutos. Por fim, não deixe de consultar seu dermatologista sobre os produtos mais adequados para cada etapa da rotina de acordo com as características de sua pele. 

Limpar

O primeiro passo para qualquer rotina de skincare é a higienização. Além de controlar a oleosidade produzida naturalmente pela pele, a limpeza é essencial para remover partículas de sujeira, células mortas e resquícios de produtos ou maquiagem, além de purificar os poros e preparar a pele para a melhor absorção dos nutrientes presentes nos produtos que serão posteriormente aplicados. Dica: para manter a pele super limpinha, sempre recomendo que após o enxágue, se seque o rosto com toalhinhas novas e limpas. Diferentes tipos de sabonetes, géis ou espumas de limpeza podem ser indicados para cada tipo de pele. 

Tonificar

Sabe aquela mesma toalhinha que indiquei para secar o rosto após a limpeza? Aproveite-a para aplicar um tônico sobre a pele como uma forma de complementar a limpeza realizada no passo anterior (e devido à textura da toalha, ainda funciona como uma esfoliação leve). A etapa de tonificação, além de ajudar na limpeza mais profunda dos poros e controlar a oleosidade da pele, também otimiza a absorção dos próximos produtos a serem aplicados na pele. Nessa etapa, os tônicos podem ser substituídos ou acompanhados por uma água micelar ou termal. 

Hidratar

A hidratação é um passo crucial nos cuidados para ter uma pele saudável. Sempre acompanhada da hidratação interna (não adianta hidratar a pele sem manter seu organismo hidratado também), a aplicação de cremes ou géis hidratantes, séruns ou óleos são de extrema importância para conservar os nutrientes da pele, controlar a oleosidade e prevenir o amadurecimento precoce da pele. 

Proteger

Por fim, mas não menos importante, o último passo dessa rotina básica é a aplicação do protetor solar. Já está comprovado que a radiação solar está associada à produção de radicais livres e ao envelhecimento precoce, sem falar nos riscos que pode implicar à saúde. O protetor solar, contudo, não protege a pele apenas contra esse tipo de radiação, mas também resguarda a pele dos efeitos da iluminação emitida por lâmpadas e telas, o que indica que esse passo é insubstituível e deve ser realizado havendo ou não exposição direta ao sol. 

Essa é uma indicação de rotina básica e essencial para o dia a dia, mas é possível acrescentar novos passos e tratamentos ao seu skincare de acordo com suas necessidades e tempo! Pode ser interessante, por exemplo, incluir uma esfoliação mais profunda ou tratamentos com máscaras faciais pelo menos uma vez na semana. 

Como há algumas etapas que podem ser adicionados a essa rotina básica, deixo um guia com a ordem sugerida para uma rotina de pele, de forma a indicar onde cada passo deve ser inserido caso deseje acrescenta-lo ao processo.

1. Limpeza
2. Esfoliação 
3. Máscara facial com enxágue 
4. Água termal
5. Tônico ou água micelar
6. Hidratante ou sérum
7. Vitamina C
8. Máscara facial sem enxágue
9. Produtos anti idade ou para a região dos olhos
10. Protetor solar

Beijos, H.

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