Gente, como é difícil resistir quando bate aquele desespero por doce! Seja por conta da TPM, de stress, ou da delícia que é comer um belo doce, tem horas que é praticamente impossível! Tem época do mês que eu tenho essa vontade todos os dias, o dia todo rs, mas fora “esses dias” normalmente a minha vontade bate no meio da tarde, lá pelas 3 ou 4.
Umas semanas atrás comecei a incluir o abacate na minha alimentação mais regularmente. Eu sempre AMEI essa fruta, mas havia deixado de comer por conta do alto índice calórico. Mudei de ideia quando li um artigo sobre uma pesquisa que constatou que quando 1/2 abacate pequeno é adicionado ao almoço, na salada ou sanduíche por exemplo, mantém a sensação de saciedade por mais de 5 horas, além de cortar essa necessidade por açúcar… e não é que eu achei que fez a maior diferença? E claro, além disso o abacate faz maravilhas pela nossa pele e cabelos. Aproveitem com moderação! 🙂
Quem ama Guacamole??? EEEEUUUUU! Segue uma receita que eu adoro! Para os chips, ao invés de comer com algum pronto que tal substituir por um que você faz em casa? Pode ser de abobrinha ou de batata doce… clique aqui para ver a receita!
Ingredientes:
1 1/2 colher de sopa de cebola triturada
1 colher de sopa de limão espremido
1 pitada de sal
1/2 dente de alho espremido
1 pitada de pimenta de sua preferência
1 abacate sem pele e sem caroço
1/2 tomate picado
1 pitada de salsinha picada
Modo de fazer:
Amasse o abacate com um garfo e misture bem com os outros ingredientes!
Oi Helena,
Adorei o post, estou ansiosa por experimentar essa receita...Gosto muito de guacamole e acompanhado com chips de courgette vira uma delícia sem pecado.
Continue a inspirar-nos sempre.
Beijos*****
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H. Reply:
outubro 15th, 2014 at 17:36
Muito obrigada! Bjão
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Helena,faz um tutorial com esta maquiagem q está no instagran linda, com batom hourglass na cor canvas.
Bjos, to aguardando
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Helena, faz um tutorial ensinando como fazer a maquiagem q está no seu instagran com batom houglass, cor canvas.
Beijos, Bia
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Huuuum... ameeeeei!!!! Bjoooo
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Adoro abacate. Minha nutri me deixa comer até 3 cs por refeição. A
Mas é ou abacate, ou azeite, ou azeitona, ou castanhas...
Beijos
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Helena, o que tipo de suplemento vc toma? Suas pernas nao existe sao lindissimas!! Alias, nao e so as pernas nao, O conjunto todo! Obrigado. E muito sucesso pra vc!
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H. Reply:
outubro 15th, 2014 at 17:35
Muito obrigada! tomo Shake de proteina depois dos treinos e BCAA antes e depois de treinar.
Bjão e obrigada!
h.
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