Hoje as receitas vieram diretamente do bate papo que tivemos ontem aqui no QG F*Hits com a nutricionista da marca Liza. Deliciosos patês para você arrasar de chef! Receitas fáceis de fazer e que contribuem com uma alimentação balanceada, afinal, comer bem deixa você bem!
Escolhi 3 receitas. As duas primeiras são feitas com Whey Protein. Achei interessante esse jeito de utilizar o whey, nunca tinha pensado nisso. E ficou uma delícia! O Whey Protein, aliado a exercício físico, promove a recuperação e o aumento da massa muscular e, por ser uma proteína de alto valor biológico, ajuda na cicatrização (indicado apos cirurgias plásticas). Unindo o útil ao agradável né? Rs
Pastas de Abacaxi com Whey Protein
Ingredientes:
250 g de cream chease light
1 medida de Whey Protein sem sabor
1 e 1⁄2 xicara de abacaxi picado em quadrados pequenos
1 colher de sobremesa Óleo de Equilíbrio Liza
1 colher se chá de azeite extravirgem
Modo de fazer:
Reservar metade do abacaxi picado, bater no liquidificador todos os ingredientes até que fique uma pasta homogênea, misturar com o abacaxi que sobrou servir em seguida.
Benefícios: A bromelina presente no abacaxi ajuda na digestão de proteínas, é rica em fibras e, por ter efeito diurético, é eficaz para combater o excesso de peso associado à retenção de agua.
Patê de Ricota com Ervas
Ingredientes:
250 g de creme de ricota
1 medida de Whey Protein sem sabor
1 colher de sobremesa de Óleo de Canola Liza
1⁄2 xicara de chá de ervas picadas (cheiro verde, alecrim e dill)
sal a gosto
Modo de fazer: bater no liquidificador todos os ingredientes, até que fique uma pasta homogênea, decorar com o gergelim e servir em seguida.
E essa outra é com figo, uma fruta que eu adoro e que é laxante natural… ótimo para nós mulheres né?
Patê de Cream Cheese com Figo
Ingredientes:
250 g de cream cheese light
1 xicara de chá de figo turco picado
1 colher de sobremesa de Óleo de Canola Liza
Modo de fazer:
Bater no liquidificador todos os ingredientes até que fique uma pasta homogênea, servir em seguida.
Benefícios: Por ser rico em fibras solúveis o figo regula o sistema digestivo, funciona como um laxante natural e suave.
Ficaram deliciosos! Ontem depois do bate papo o pessoal avançou! kkk. A Liza criou o Espaço Liza, site que tem muitas receitas bacanas para a gente se inspirar e também várias dicas de nutrição, como essa dica sobre detox que está lá! Vale a pena conhecer! Beijo grande H.
Duvido que vc coma alguma gota de óleo!
[Reply]
H. Reply:
novembro 10th, 2014 at 15:27
Claro que sim... Me deliciei com os patês! Como tudo com moderação! Bjos
[Reply]