Agora vai! O ano virou, Carnaval passou, não existe mais desculpas pra não encararmos 2019 de frente! 👊👊

Mas não tem como negar que as festas de fim de ano, viagens, verão, folia, tudo isso deixa consequências. Literalmente marcas na pele! Então pra todas vocês que estão no clima de retomar o controle da situação e deixar a pele do rosto beeeem saudável, bonita e cheia de vida, seguem as minhas dicas:

1. Limpeza profunda, mas com cautela

Naturalmente, o primeiro passo é limpar o rosto bem a fundo, para remover as impurezas. Este passo é fundamental para que todos os outros tenham efeito. Mas muito cuidado para não carregar a mão. Uma esfoliação muito agressiva pode ter efeito inverso na pele, e até causar machucados. Pegue leve, mas mantenha a frequência. O resultado vai ser melhor! Aqui no blog tem um post bem completo sobre a famosíssima rotina de beleza coreana, vale super a pena ler para arrasar nesta etapa.

Quer ir além? Um tratamento profissional com a sua ou seu dermato de confiança pode ser uma ótima ideia. A melhor hora possível é agora, e além de ajudar a deixar a sua pele radiante, ela é a pessoa mais aconselhável para te dar as instruções mais precisas para deixar a sua pele perfeita.

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2. Ajuda da alimentação

Depois de um período mais relax, muitas vezes já optamos por um detox geral, tanto da pele quanto da alimentação. E é importante que as duas coisas andem juntas mesmo. De nada adianta fazer aquele clean up no lado externo, sem reconfigurar o sistema do lado de dentro também, concordam?

Mas assim como no passo 1, vale lembrar que tentar mudanças extremas é muitas vezes uma perda de tempo, um tiro que acaba saindo pela culatra. O mais recomendável é retomar uma alimentação saudável sem radicalismos. Incorporar o mindful eating é o ideal nessa nova fase pós férias, viagens, carnaval… Fiz um post sobre esse assunto aqui, com bastante informação e diversas dicas. Aproveita pra dar uma olhada neste post também, sobre a importância dos probióticos no funcionamento de todo o organismo, inclusive na pele.

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3. Oi noite bem dormida, tchau stress!

É aquela velha história: às vezes sair de férias nos deixa mais cansadas do que o próprio cotidiano. É ou não é?? Claro que é um tipo de stress diferente, aquele que nós amamos e não pretendemos abrir mão jamais! Mas a desorganização da nossa rotina de alimentação, sono e outros cuidados diários com a saúde nos tiram do ritmo, o que afeta sim nosso bem estar físico e mental. E agora é a hora de voltar tudo ao eixo!

Noites bem dormidas precisam ser prioridade, sempre. Não é fácil, mas o desafio merece ser encarado. Neste post aqui falei bastante sobre a importância do sono regular e adequado, com um montão de dicas pra conseguir (finalmente) aplicar isso na vida real. Também recomendo este post aqui com dicas de combate ao stress, um dos maiores vilões da saúde da nossa geração.

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4. Nova rotina de tratamentos

Masssss.. não adianta de nada fazer uma revolução nos cuidados da pele (e de todo o corpo) por 1 semaninha e esquecer o assunto, né? Leva um tempo pra vermos os resultados da retomada dos hábitos saudáveis, por isso a nova rotina precisa ser mantida com disciplina. Pra isso, a dica é evitar radicalismos, como comentei acima, e tornar todas as ações prazerosas e não um fardo. Uma esfoliação ou máscara semanal na pele e o investimento em um sérum poderoso (dicas aqui!) podem contribuir e muito nesse processo!

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Beijos, H.

Apesar do feriado de carnaval começar oficialmente só no final de semana, em muitos lugares do Brasil a folia já começou! Bloquinhos, festas e bailes já estão acontecendo em todos os estados, e muita gente tem aproveitado pra curtir e se divertir muito 🎉🎉

As buscas por looks de carnaval online também estão a mil! A final de contas um pouquinho de inspiração sempre ajuda, né?? Principalmente em casos de looks que fogem do nosso estilo cotidiano, que pedem um toque de criatividade.

Porque Carnaval é isso! Brincar com a moda de um jeito irreverente e bem longe do óbvio. Exagerar no brilho, nas cores, nos acessórios, tudo pra deixar aquele momento bem alegre e cheio de vida. A ideia é essa, certo?

Apesar do dresscode carnavalesco pedir fantasia, muita gente não adere à ideia sempre. Seja porque não curte, ou porque não tem nada em mente ou porque o evento não pede. Super normal! Da pra criar diversos looks suuuuper bacanas e fun pra pular carnaval sem nenhum acessório de fantasia. Quer ver?

Beijos, H.

Quinta-feira é dia de celebrar o AMOR! 💖

Valentine’s Day pode não ser o dia dos namorados oficial no Brasil, mas é a data celebrada mundialmente pelos casais apaixonados. Então vale ter um momento especial com seu amor, concordam? Ou seja, uma ótima desculpa para pensar em um look super arrasador, uma make e cabelo divos e toda a produção que tanto amamos.

Separei algumas ideias de outfits recentes que tenho usado para inspirar. Tem vários estilos diferentes, dependendo do tipo de comemoração que vocês escolherem. Um jantar romântico em casa? Aquele restaurante que os dois amam? Ou testar um lugar novo? Cineminha, barzinho, viagem de final de semana…?

Não faltam opções e é uma delícia planejar programas a dois. E caprichar no look, claro!

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Ideias de looks 💗 Valentine’s Day

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Beijos, H. 💋

Como é bom começar o ano com energias renovadas, né? Pegar aquele impulso de motivação, energia, sintonia entre corpo, mente e espírito… 🧘

Uma maneira gostosa de preparar nosso corpo para a nova fase que se inicia é se dar de presente um dia (ou dias) de cuidados e tratamentos renovadores. Caso não seja possível visitar um spa, dá pra preparar receitinhas incríveis de esfoliação em casa mesmo. Combinadas com hidratação potente (pós) e um clima bem relaxante e revigorante (durante) esse momento pode contribuir e muito para começar 2019 se sentindo uma nova mulher!

Vamos às receitas?

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1. Esfoliação bulletproof coffe☕

Vocês já devem ter ouvido falar nele. Eu AMO! O bulletproof coffee é uma receita que ficou super popular por ter ingredientes que ajudam o corpo a absorver a cafeína de forma que ela tenha o efeito potencializado, nos deixando mais ligados, alerta, motivados e com aquela sensação de energia.

Basicamente, o bullet coffee leva café (no estilo tradicional, coado) com manteiga e óleo de coco, tudo batido no liquidificador. Surgiu então a ideia de transformar essa mistura em um produtinho para esfoliar o corpo, já que os ingredientes também são muito benéficos para a pele. No lugar da manteiga que usamos na culinária, vale usar uma manteiga hidratante, tipo karitê ou macadâmia.

As medidas são: 1 parte de óleo de coco, 1 parte de manteiga da sua preferência e 1 parte de café. Depois de coar o café normalmente, remova o restante do pó que ficou no filtro e virou uma pasta. É essa parte que vamos utilizar!

A aplicação é igual qualquer outro esfoliante. Passe a pasta em movimentos circulares por todo o corpo, fazendo um pouco de força pra ajudar a realmente remover as células mortas, mas sem exagerar!

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2. Esfoliante de mel e aveia para o rosto🍯

Esta é uma das receitas de tratamentos caseiros mais tradicionais que existe. Daquelas que as nossas mães e avós faziam, e já tiravam máximo proveito. E ainda bem que ela se preserva até hoje, porque é realmente excelente!

São só 2 ingredientes, daqueles que todo mundo sempre tem em casa. Então nem precisa sair pra comprar nada.

O mel é um verdadeiro tesouro para a pele, com vitaminas A, C, D e E, que ajudam a combater o envelhecimento precoce. Já a aveia possui diversos anti-oxidantes e propriedades anti-inflamatórias, e ela também vai dar a textura esfoliante pra misturinha, ajudando a fazer uma bela limpa nas célular mortas e intensificando a penetração do mel.

Use 2 colheres de aveia em farelo fino para cada colher de mel. Misture também 1 colher de água pra deixar a pasta mais fácil de aplicar no rosto. Depois de esfoliar bem todos os cantinhos da face, deixe a mistura por mais 10 minutos e remova com água morna. Você vai sentir uma maciês impressionante!

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3. Esfoliante revigorante de chá verde🍃

Um dos benefícios mais bacanas do chá verde é o de melhorar a saúde da pele. Fiz um post inteiro aqui no blog falando sobre isso, inclusive recomendo muito a leitura!

E o melhor deste esfoliante é que é facílimo de fazer. E vai ter um efeito incrível na sua pele, perfeito para um momento de renovação como a virada do ano. A sensação é super refrescante, e as propriedade benéficas do chá verde vão trazer resultados reais e visíveis que você vai amar!

Misture 1 colher de sopa de açúcar + 1 colher de sopa de chá verde matchá  + 1 colher de sopa de óleo de coco + 4 ou 5 gotinhas de óleo essencial. Se quiser pode incluir o conteúdo de 1 saquinho de chá verde pra dar mais textura. Pronto! É só aplicar no corpo e/ou no rosto, deixar agir por alguns minutos, e remover com água morna.  

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Todas as receitas acima devem ser feitas e usadas na hora, ou pelo meno sno mesmo dia. Apesar delas poderem ser armazenadas por um tempo na geladeira, não é recomendável guardar por muito tempo, já que não temos como saber com precisão qual a vida útil de cada mistura. Então prepare apenas a quantidade que pretende utilizar, tá bom? 😌✨🥂

Enjoy!!

Beijos, H.