A lógica é simples: pele saudável tem viço. Um brilho natural todo especial! Transmite aquela imagem positiva, luminada e linda que todo mundo sabe valorizar, independente do estilo pessoal. Então faz todo sentido querermos realçar e tirar o máximo proveito possível desse atributo, certo??

O desafio está em achar a quantidade de brilho ideal pra alcançar esse ar de saúde e frescor, mas sem parecer que estamos com a pele oleosa ou suja. É uma linha tênue!

Pra acertar a dose e ter o efeito mais bonito e natural possível, temos à mão diversos tipos de cuidados, tratamentos e truquezinhos. E tudo começa na atenção básica às ações no nosso dia a dia, incluindo estado mental, alimentação, tempo de descanso… A gente sabe bem como essas coisas afetam diretamente a saúde e aparência da nossa pele. Então é fundamental começar por aí!

E como complemento, hoje em dia existem tratamentos ultra eficientes que dão um boost de brilho ao tratar a pele profundamente, produtos milagrosos (hello séruns incríveis!) tanto para uso diário quanto os esporádicos. A cerejinha do bolo é caprichar na make certa, que realça o brilho nas regiões estratégicas do rosto.

Então vamos ao checklist para alcançar a tão almejada glowy skin?

---

O básico do básico: qualidade do sono e nível de stress

Teve um post bem completo já aqui no blog sobre o assunto, que a vale a pena ler. Mas não tem como não citar esta dica aqui, porque é totalmente fundamental dormir bem pra ter uma pele bonita e saudáve. Este passo é inegociável!

E andando de mãos dadas com as noites de sono bem dormidas, vem o bem estar mental, ou seja, baixos níveis de stress. É bem difícil, mas essencial.

Bônus tip: optar por fronhas de seda ajuda a evitar que a hidratação do rosto vá embora durante a noite!

---

Alimentação equilibrada e rica em nutrientes

Haja maquiagem e tratamento para a pele se a parte interna do nosso corpo não tiver os cuidados corretos! Por isso eu sempre insisto na importância de uma alimentação super equilibrada e cheia de vitaminas e nutrientes que colaboram para o bom funcionamento do organismo. Tudo isso se reflete na nossa pele!

---

Rotina de beleza diciplinada e sem exageros

Não se preocupa, se os passos da famosa rotina de beleza coreana [post aqui] forem muito exaustivos pra você, ainda assim é possível garantir uma pele com aquele glow incrível com um pouco menos de dedicação. Mas requer uma certa dose de disciplina no dia a dia.

Tem muitos cosmétios pra cuidados faciais hoje em dia, e é fácil não saber qual usar. Então, em vez de escolher um aleatoriamente, a dica é visitar um dermatologista, seguir as recomendações de produtos ideias para o seu tipo de pele, criar um cronograma realista para seu dia a dia e seguir fielmente sua nova rotina. É melhor manter 3 meses de cuidados moderados com disciplina, do que entrar por 1 semana de cabeça em uma rotina maluca e desistir logo em seguida. Concordam?

---

Brushings, needlings, liftings, planings…

Nos últimos anos surgiram diversos equipamentos de fácil manuseio, indcados para usar em casa mesmo, e que proporcionam efeitos mais profundos na pele. Já falei aqui por exemplo do dermaplaning, técnica que faz uma depilação dos pelos faciais com uma lâmina própria, que traz diversos benefícios. O microneedling também vem fazendo muito sucesso, e sua versão menos abrasiva, o facial rolling, também promete ajudar muito. E sempre vale testar também o dry brushing, que eu falei em detalhes neste post especial sobre o assunto!

Isto significa que preciso fazer todos os tratamentos sempre para ter melhores resultados? Com certeza não. A escolha de qual se adapta ao seu tipo de pele e estilo de vida, além da frequência com que cada um deve ser usado, são decisões pessoais. Além de ser fundamental conversar sempre com seu dermatologista antes!

Se não se sentir segura de fazer em casa, esses e outros tratamentos incríveis para melhorar a saúde da pele e trazer um brilho natural bem bonito podem ser feitos em clínicas especializadas.

---

Escolhendo o iluminador correto

Pra dar um up no glow, bons iluminadores vão fazer toda a diferença. O truque é aplicar um luminizer líquido ou em creme, produto próprio pra trazer aquela luminosidade mais evitende ao rosto, e só depois aplicar a maquiagem. Na finalização vem o iluminador tradicional.

No vídeo abaixo tem um tutorial passo a passo de como eu faço:

---

Beijos, H.

Estação nova, cabelo novo? A fim de passar a tesoura e mudar o look? Então a hora é agora!

A temporada Outono Inverno já começou e trouxe com ela tendências incríveis de cortes e estilos para quem quiser apostar em um novo visual ✨

E o melhor é que tem proposta pra todos os gostos!

---

Blunt bob

O curtinho reto mais ou menos na altura no queixo ganhou adeptas entre as mais altas esferas do mundo das celebridades e influencers. No nível Bruna Marquezine aqui no Brasil e Kim Kardashian nos EUA… Um corte jovial, corajoso e mais do que tudo, muito cool. E a gente já sabe que cool is the new sexy, né?

✂ Inspiração Blunt bob:

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Wavy Lob

Um dos favoritos de muitas influencers, além de estiloso e democrático, é um corte tranquilo de manter. O mais legal do long bob ondulado é conseguir um volume bacana pra garantir movimento e balanço na medida certa. Ele já está reinando faz um tempinho, mas não dá o menor sinal de querer perder o trono!

✂ Inspiração Wavy Lob

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Sereia

Este não é um corte necessariamente, mas a “ausência de”! Os longos continuam sendo preferência geral no Brasil como a gente sabe, mas a micro trend que tem se destacado nos últimos tempos é de um eeextra longo, no estilo sereia mesmo, com pouco ou nenhum corte. Perfeito pra quem tem paciência e é louca por um cabelão. E os apliques também estão valendo, é claro!

✂ Inspiração Cabelo Sereia

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Boho hair

Os cortes médios sempre terão seu espaço. Podem acontecer em um momento intermediário, enquanto deixamos ele crescer, ou enquanto estamos no aguardo do próximo corte. A pedida da vez é um estilo boho: textura com camadas bem suaves dando leveza e balanço pras madeixas, com as pontas mais ralinhas, e com pegada messy.

✂ Inspiração Boho Hair

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Franja cacheada

Hit máximo do ano passado que continua super em alta. Todas as texturas de cacheados permitem uma versão com franja, e não tem nada mais in no momento. Super cool!

✂ Inspiração Franja Cacheada

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Não faltam inspirações! Agora é só marcar no salão e curtir o novo visual 😍😍

Cada vez mais pessoas vem aderindo a hábitos alimentares com redução parcial ou total de alimentos de origem animal. O crescimento das buscas por opções vegan tem tudo a ver com uma tendência de comportamento mais ecologicamente consciente, a necessidade de ter corpo e mente mais saudáveis, entre outros fatores.

Tem muitos estudos mostrando que pegar leve no consumo de carne e outros alimentos de origem animal pode ser benéfico pra saúde, mesmo que só algumas vezes por semana. E muita gente quer aderir à prática, mas tem dificuldade de achar opções fáceis pra fazer as substituições!

No café da manhã, por exemplo, leite, manteiga, ovos, queijos e frios costumam aparecer em muuuitas mesas brasileiras. Mas da sim pra preparar alternativas bem fáceis que são 100% veganas e deliciosas! Algumas sugestões:

---

Avocado toast, banana toast, apple toast…

Pra quem já está cansada da clássica torrada com abacate, da pra variar a opção de fruta. Duas ótimas alternativas são maçã e banana. No caso da maçã, o ideal é cozinhar a fruta alguns minutinhos antes de colocar na torrada.

Para complementar, vale colocar cereais ou grãos, que dão uma crocância maravilhosa, e um pouco de geléia ou pasta de amendoim para adoçar. Canela também cai bem. Sinples e delicioso, não?

• 

• 

• 

• 

---

Smoothies

Smoothies são deliciosos e práticos. Só precisa variar pra não cair na rotina e perder a graça. Tem várias receitas veganas deliciosas e facílimas de fazer, use a criatividade e experimente novas opções!

• 

• 

• 

• 

---

Bowls

Pra quem tem o hábito de colocar tudo numa vasilha e saborear, não faltam opções de bowls pro café da manhã! Tem os doces, que é quase como se estivesse comendo cereal matinal, e os salgados, pra quem prefere. Também vale testar novas misturas, caprichar no mix de nutrientes, e ser feliz!

• 

• 

• 

• 

Um dos contratempos de beleza mais chatos do inverno são os lábios rachados e ressecados. Acontece muito, né?

A pele dos lábios é especialmente fininha e sensível, cheia de células sensoriais, e o constante contato com comidas, bebidass, recipientes, mãos, produtos abrasivos como pasta de dente, guardanapos e afins faz com que ela sofra bastante atrito. Daí chega o tempo frio e seco que agrava ainda mais o problema!

Os principais inimigos dos lábios são:

💋 Excesso de saliva pelo hábito de molhar os lábios constantelemnte ao longo do dia. A intensão é boa, hidratar os lábios! Mas o efeito é inverso, já que a saliva resseca mais do que hidrata
💋 Alimentos gorturosos e salgados demais
💋 Mudanças drásticas de temperatura, ar condicionado, sol em excesso
💋 Falta de proteção e de cuidados corretos, como esfoliação semanal e hidratação
💋 Uso de cremes genéricos para pele do corpo e rosto que não são adequados para a pele dos lábios
💋 Uso de manteigas, chapsticks e cremes que prometem manter os lábios saudáveis mas só tem efeito cosmético durante o uso do produto, e acabam maltratando a pele dos lábios a médio e longo prazo. Fuja dos que tem corantes e fragrâncias!

Melhores ingredientes para a saúde dos lábios

Não caia na tentação de usar a famosa manteiga de cacau quando sentir o ressecamento. Procure um creme ou bálsamo próprio para esse tipo de cuidado, focando sempre em produtos que tenham na sua composição ingredientes como vitamina E, ceras, manteiga de karitê e protetor solar. Se não tiver nada à mão no momento, aplique algumas gotinhas de azeite de oliva!

---

Dica de ouro: Quando meus lábios chegam naquele ponto de ressecamento mais grave, eu faço um mini tratamento caseiro que sempre me salva. Super indico, porque os resultados são infalíveis e imediatos.

Após lavar bem o rosto, passo um scrub potente por toda a região dos lábios. É fundamental colocar um pouco de pressão, mas com cuidado pra não machucar. Gosto do Satin Lips Scrub da Mary Kay, que limpa e esfolia além de ter manteiga de karite que ajuda a não ressecar. Meu segredo é misturar algumas gotinhas de azeite de oliva e um pouco de açúcar mascavo ao scrub, pra deixar ainda mais potente.

Depois da esfoliação, enxáguo bem, e hidrato imediatamente. Uso o Eight Hour Cream Lip da Elizabeth Arden. Só um pouquinho dele já faz uma diferença enorme, hidratando, trazendo maciez e suavidade pros lábios, além de proteger dos agentes externos. Um super investimento! 💋

View this post on Instagram

Hoje acordei com os lábios super ressecados!!!! Esse AC me mata! Mas isso é bem simples de resolver… usei esse scrub mas uma gota de azeite com açúcar mascavo super funciona! Depois, é só hidratar bastante e pronto! 💋 #Tutoriaisdah { produtos que usei: Satin Lips Scrub da @marykaybrasil e Eight Hour Cream Lip da @elizabetharden }

A post shared by HELENA LUNARDELLI (@helena_lunardelli) on Feb 6, 2019 at 2:09am PST

Beijos, H.