Paisagem urbana de lá, muito verde e natureza transbordando do lado de cá. Adoro me refugiar no Shopping Cidade Jardim para passear, esquecer o mundo, conferir as novidades da moda, beleza e design, e simplesmente relaxar!
Tirei essa foto no nosso mais recente QGFhits, que mais uma vez aconteceu nesse shopping lindo, completo, e que é o mais verde de São Paulo! Já são 10 anos de história, e me sinto feliz de fazer parte dessa décadade sucesso 💚
As grifes internacionais mais renomadas do mundo estão no Cidade Jardim, um lugar que pulsa moda, luxo, tendência e design. E o ambiente é tão bacana e acolhedor, com abundância de natureza que faz cada canto emanar energia boa.
Outra coisa que não abro mão sempre que vou ao CJ é visitar algum dos restaurantes maravilhosos disponíveis, inclusive sempre conto pra vocês nas redes sociais. Tem um monte de opções para todos os paladares, desde o food hall para refeições rápidas na correria do dia a dia, quanto os renomadíssimos restaurantes para sentar, relaxar, curtir ótimas companhias e degustar pratos deliciosos. Tem culinária francesa, italiana, japonesa, brasileira, entre várias outras.
E sabiam que o Spa do Cidade Jardim é o maior de São Paulo? Sim!
Sou frequentadora e super recomendo. Eles tem uma variedade de tratamentos, tudo com as tecnologias mais avançadas e os ambientes mais relaxantes que você pode imaginar!
O cinema do shopping também é incomparavel, com poltronas reclináveis, lugares marcados, cardápio diferenciado e delicioso, guichê exclusivo para as salas vips (pra evitar filas) e uma tela gigante com qualidade incrível, som e projeção digital!
Outro diferencial bacana é que o Cidade Jardim tem serviço de concierge com equipe bilíngue pronta para fornecer informações sobre as lojas e os serviços disponíveis, além de dicas de programas culturais na cidade, reservas em hotéis, companhias áreas e em restaurantes do shopping. Serviço de primeira qualidade como tudo que o CJ oferece!
Que venham os próximos 10 anos de sucesso 💚💚💚
Tem modelo de calça mais on trend que a clochard com a cintura bem marcada? Eu tenho usado muito, é uma das minhas peças go to na temporada. E neste look, a cintura ganhou ainda mais destaque graças ao body da Pliè lingerie que usei como parte de cima. Ele dá uma definição pras curvas do corpo que é algo incomparável. Deixa a gente se sentindo super poderosa e confiante, sabe?
Esse modelo que eu usei é da linha Shape & Shine que tem peças ultra confortáveis e perfeitas para a mulherada que tá afim de aderir à tendência da lingerie à mostra com muita elegância e estilo.
Não é qualquer marca que consegue unir tantos pontos positivos em peças que modelam o corpo, isso a gente sabe! Os produtos da Plié vestem muuuito bem e tem um conforto incrível, modelam sem aperrtar e são para todos os biotipos. Tudo isso resultado de 18 anos de investimento na mais alta tecnologia e pesquisas intensas com as consumidoras.
Inclusive a comemoração dos 18 anos que a marca completou em 2018 foi no nosso mais recente QGFhits, com direito a um desfile maravilhoso com mulheres belíssimas e empoderadas, além de uma mesa redonda super bacana comandada pela Alice Ferraz e com as divas Simone e Simaria como convidadas especiais. E é claro que as amiguinhas não deixariam de fazer um pocket show pra gente, né? Foi uma celebração completa!!
De quebra ainda tivemos a alegria de conhecer a nova linha da marca que se chama SHADES. Fique apaixonada pelas cores ultra sofisticadas e os detalhes em renda, que aparecem em produtos da Pliè pela primeira vez. O tecido dos produtos da linha é extra fine e duplo, que dá maior compressão e efeito modelador imediato. Maior compressão e conforto máaaaximo. E estou in love com a calcinha para gestantes. É muito confortável!!
Sugiro que corram no site da Pliè pra conferir as novidades. Super vale a pena www.plie.com.br
Beijos, H.
Já virou praticamente um disco arranhado na nossa cabeça né: é fundamental dormir bem! E poucos de nós podemos nos dar ao luxo de dizer que temos horas suficientes de sono toda noite, porque a vida moderna é agitada e cheia de compromissos, atividades e preocupações…
A falta de sono afeta nosso humor, produtividade, peso, inchaço do corpo, rugas, estabilidade mental, e a saúde como um todo. E nem precisa ser um caso grave de insônia pra sentir esses efeitos não, viu? Todo ser humano é afetado de alguma forma pelos seus hábitos de repouso, e é muito importante ficarmos atentas a isso!
Um dos efeitos colaterais mais chatos e imediatos das noites mal dormidas é a falta de energia e capacidade de focar e produzir. Vocês também passam por isso? É um dos males da modernidade hehe.. Então listei abaixo algumas recomendações que ajudam nosso corpo a entrar em um ritmo saudável de descanso e dormir bem relaxado e feliz. Olha só:
Dicas para dormir melhor
1. Tenha um ritual pré-sono pessoal
Nosso corpo aaaaama padrões, então é legal você enviar a mensagem pra ele de que está chegando a hora do sono. E tudo que você fizer nesse período deve ser favorável ao relaxamento e à serenidade. Então vale tomar um banho bem relaxante, esquecer o trabalho e os problemas, colocar uma música tranquila, ler um bom livro (de papel!), hidratar o corpo e cuidar da pele e dos cabelos… Tem que ser um ritual só seu e que se encaixe na sua realidade!
2. Alimentação faz toda a diferença
Refeições leves à noite são mais recomendadas por facilitarem a digestão. Também é fundamental evitar cafeína e outros estimulantes à tarde e à noite caso perceba que eles te deixam muito alerta. Na maioria dos casos isso acontece, então recomenda-se deixar o consumo deles para a parte da manhã.
3. Set the mood…
Regule a temperatura da sua casa para garantir seu bem estar. Parece óbvio mas muitas vezes deixamos isso pra lá, e o incômodo afeta a qualidade do sono!
É super importante também dormir em um ambiente bem escuro, quanto menos luz melhor! Mas lembre de começar a mandar a mensagem de que “é hora de dormir” para o seu corpo antes, e diminua as luzes à sua volta pra começar a relaxar. Além, é claro, de desligar o computador e esquecer o celular um pouquinho…
4. Tecnologias? Off!
Nem precisa falar, é provavelmente um hábito universal da nossa era. Checar redes sociais, notícias, fotos, conversas antes de dormir é quase uma necessidade pra gente. Mas afeta e muito a qualidade do nosso sono. A luz da tela dificulta que o corpo compreenda que é hora de descansar e nos mantém mais despertos e inquietos. É isso que a gente quer? Não, né?
5. Um toque de aromaterapia
Todo mundo sabe o poder que o sentido do olfato tem. Pra relaxar então? Nem se fala!! Então porque não tirar mais proveito desse sentido incrível na hora de dormir? Recomendo o uso de óleos essenciais incríveis disponíveis em diferentes aromas e com diversos benefícios. Lavanda e Jasmim são dois clássicos que tem um efeito bem bacana na busca por um sono bem sereno. Só não pode exagerar, claro!
6. O poder do magnésio
Simples: a deficiência de magnésio (super comum, quase todos nós temos) pode causar stress, fadiga, tensão, falta de energia, espasmos, ansiedade, cãibras… Ou seja, tudo que não colabora para um repouso tranquilo. É importante manter um nível equilibrado de magnésio no corpo, em especial pra quem já tem tendência a ter esses sintomas que eu comentei. Procure um suplemento (sempre com o acompanhamento de seu médico) e você vai notar a diferença!
7. Escrever faz bem!
Não precisa se empenhar em redigir um best seller de ficção! É só pegar um caderninho especial e deixar perto da cama com uma caneta (nem inventa de fazer no celular, hein? hehe) e todos os dias antes de dormir, já no mood relax que você colocou seu quarto, escreva algumas linhas sobre como está se sentindo, e o que tem acontecido com você. Bem livre mesmo, e sem pressões. Ajuda a relaxar, desestressar e se conectar com você mesmo. Se estiver sem inspiração, pense em tudo de bom que existe em sua vida e apenas agradeça!
8. Escolha a posição correta
Barriga pra cima, barriga pra baixo ou de lado? Todos temos uma posição preferida pra dormir! E é difícil perder o costume. Mas é importante ressaltar que os especialistas recomendam dormir de lado e com os joelhos dobrados levemente pra cima em direção ao tronco. Além do clássico travesseiro entre as pernas que diminui a pressão na coluna e da um conforto a mais para os joelhos.
9. Invista em um bom colchão
Na hora de escolher o colchão da sua cama, procure materiais naturais. A recomendação é que ele seja feito com pelo menos 95% de elementos orgânicos tipo algodão, lã ou latex natural. Existem certificados que ajudam a nos orientar melhor na escolha dos produtos de mais qualidade, e sempre vale conversar com especialistas.
10. Se exercite e se alimente bem!
Não tem como fugir dessa duplinha. Alimentação equilibrada e atividades físicas regulares ainda são a combinação de ouro pra nossa saúde, e influenciam diretamente no nosso bem estar mental e corporal, e ditam um ritmo saudável pro nosso corpo. E o sono vem muito mais naturalmente e muito mais sereno assim, concordam??
11. Meditação pra tudo!
Coloquei por último mas está longe de ser a menos importante. Talvez seja a mais!! Estudos comprovam que o poder da meditação vai além do que se imaginava. Meditar traz benefícios em diversas áreas da saúde, sendo o relaxamento um dos principais. Então coloque essa dica no topo da sua lista e faça da meditação uma prática constante no seu dia a dia!
Lembrando que problemas de sono mais sérios como insônia, apneia entre diversos outros não só podem como devem ser tratados com acompanhamento médico especializado. As dicas ajudam, mas não se comparam à avaliação de um profissional 😉
Bons sonhos! 😴💤💙
Entre as técnicas e tratamentos de beleza atuais, o dermaplaning é um dos que mais desperta a curiosidade. Isso tem muito a ver com informações erradas e o fato de que muita gente lê por alto do que se trata e já tira conclusões precipitadas.. hehehe!
Resumidamente, a técnica envolve o uso de um bisturi cirúrgico (ou navalha) na remoção bem sutil da camada mais superficial da pele, tirando também – em consequência, aqueles pelinhos ralos que cobrem o rosto. A confusão vem do fato de que é usado um tipo de lâmina para raspar a pele, e é comum se acreditar que a técnica seria um tipo de depilação da face. Mas o objetivo não é esse! O dermaplaning promove um processo de regeneração da pele, melhorando muito a sua aparência. Cicatrizes, manchinhas e cravos são reduzidos a cada sessão. Além disso, o nível de maciez que a pele atinge é máaaximo! E maquiagem adere que é uma beleza… 😍
A tendência atual é combinar sessões de dermaplaning (a cada 5 ou 6 semanas cada) com outros tipos de peelings faciais. Nas clínicas especializadas o dermaplaning começa com uma limpeza profunda da pele, leve exfoliação e após raspagem de todo o rosto, são usados séruns bem turbinados para garantir que a pele reaja bem à nova condição naturalmente mais sensível.
Essa exposição maior da pele depois das sessões fazem que os produtos penetrem muito mais facilmente, o que é ótimo! Então é perfeito para turbinar o rosto com vitaminas e antioxidantes!
A técnica não agride a pele e, a princípio, não causa irritações ou vermelhidão. Mas no caso de pessoas com maior volume de pelos no rosto ou acne em estado avançado por exemplo, pode ser não recomendada por agravar situações indesejadas. Daí a recomendação de procurar um excelente dermatologista para acompanhar todo o processo, desde o planejamento até o pós sessão.
Sim, é possível comprar a lâmina e fazer o dermaplaning em casa mesmo, mas é essencial ter muito cuidado. E nunca, jamais fazer sem consultar antes um médico especializado que garanta que a sua pele vai reagir bem a esse tipo de tratamento.
Beijos, H.
2 dias ago by helena_lunardelli Pausa em NYC, pausa em tudo, pausa na vidaaaaa!!!!!! Não é todo dia que você conhece a Gisele!!! A GISELE!!!!!! Obrigada pelo convite @oboticario , adorei! E já estou lendo o livro escrito por ela, Aprendizados! { Nessa hora eu estava dando uma tremidinha de emoção kkkk Perna bamba e coração acelerado.... é muito musa! }
2 horas ago by helena_lunardelli Porque todos os dias deveriam começar com Nutella Hoje tomamos café da manhã no recém inaugurado Nutella Cafe! TUDO de Nutella Recomendo o crepe com morangos!!!! { @lalanoleto pra vc ❤️ }
1 dia ago by helena_lunardelli Adoro mostarda + preto!! O que tenho por baixo do mega sobretudo que estou usando hoje! ❄️NYC
4 horas ago by helena_lunardelli Last night with my ❤️ { Vou mostrar todos os restaurantes que estamos indo! Tem para todos os gostos e são meus favoritos por aqui! Logo mais eu posto! }
22 horas ago by helena_lunardelli E num piscar de olhos, uma paisagem completamente diferente!!!! ☺️
