Uma coisa que a maioria das pessoas hoje em dia tem em comum é o stress! Trabalho, saúde, vida pessoal, família, contas a pagar e tudo que faz a vida moderna tão agitada também pode carregar nossos corpos de ansiedade, tensão, mal estar.

Níveis elevados do hormônio cortisol causam os efeitos que nós popularmente chamamos de stress. Nos sentimos irritáveis, ansiosas, esgotadas e aumentamos a chance de desenvolver doenças como diabetes, obesidadee problemas cardíacos. Sim, é mais sério do que a gente imagina!!

E pra piorar, tem o fator envelhecimento. Com o cortisol lá em cima, acontece o estímulo do sistema nervoso simpático e das glândula adrenais que diminuem as secreções digestivas e aumentam a pressão arterial. Isso faz disparar a queima da glândulas supra-renais e estressar o trato digestivo que causa um envelhecimento acelerado :/

Para ajudar a controlar o cortisol, recomenda-se muito o consumo de plantas adaptogênicas, que ajudam a equilibrar, restaurar e proteger o corpo. Elas produzem um estado de resitência no corpo reduzindo o efeito do stress independente de qual seja a fonte, que pode ser física, emocional ou ambiental. A ação dessas ervas ajuda a restaurar as funções do corpo alteradas pelo stress, regulando o sistema imunológico de acordo com as suas alterações.

Das ervas comprovadamente adaptogênicas, todas agem dessa forma que citei acima. Mas cada uma tem suas peculiaridades, e pode ter benefícios adicionais. Vou comentar sobre algumas que pesquisei e que parecem ser muito bacanas!

Ginseng

Todo mundo já ouviu falar no ginseng asiático (Panax ginseng) né? Ele é considerado o mais potente. É indicado para melhorar o desempenho mental e resistência ao estresse, além dos efeitos antioxidantes, antidepressivos e diminuição da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue.

Ashwaganda

Ashwaganda, também chamada de ginsegn indiano, é muito usada na medicina ayurvédica. Ela regula o sistema imunológico e alivia a ansiedade diminuindo consideravelmente o nível de cortisol.

Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz é ótima para dar mais energia e resistência. Além de dar aquele boost no sistema imunológico, protege o timo de danos do cortisol. Este é um dos adaptogênicos que requer cuidado extra no consumo, que deve sempre ser acompanhado por um profissional.

Manjericão Sagrado

Ótimo para combater a fadiga e o stress, regular a pressão arterial, o açúcar no sangue e fortalecer o sistema imunológico. Maravilhoso no combate ao envelhecimento!

Rhodiola

Uma bomba anti-stress! O componente salisdroside é um fitoquímico que ajuda a aliviar a ansiedade e combater o envelhecimento. A rhodiola suprime a produção de cortisol  e aumenta os níveis de proteínas resistentes ao stress e reduz a fadiga física e mental. Há estudos que dizem que também é eficaz na perda de peso!

Cordyceps

Os cogumelos Cordyceps , reishi, shiitake e maitake são fungos ricos em nutrição, com todos os benefícios de alimentos antioxidantes. Cada um tem suas propriedades adaptogênicas, antitumorais e imunológicas.

Tantos alimentos milagrosos que a terra nos fornece, né? 🌱

É fundamental bater um papo com seu médico sobre qualquer tratamento antes de começar, porque só a opinião profissional pode ajudar a garantir resultados e evitar efeitos negativos. Além disso, sabemos que é importante combinar o consumo de comidinhas poderosas com alimentação equilibrada, atividades físicas regulares, práticas como meditação, lazer, socialização, etc!

Beijos, H.

Sabe quando você fica sem palavras pra explicar uma estampa? Fiquei assim quando vi este vestido da Fátima Scofield. Vejam só a riqueza das cores e das formas. Não é lindo? Muito sofisticado, fluido e com shape bem feminino.

Usei em um evento durante a semana de moda e senti que estava vestindo um verdadeiro jardim. O dress é de seda pura e tem detalhes em babado que dão movimento e leveza pro visual. O fundo escuro deixa a peça ainda mais elegante, destacando as cores vivas da estampa!

Ele faz parte da nova coleção da Fátima Scofield, que traz um Outono/Inverno inspirado na literatura, mais especificamente nos versos do poema “Anímico” da poetisa mineira Adélia Prado. A aposta principal da marca para a temporada são os vestididos fluidos e esvoaçantes como o meu. Tudo com estampas exclusivas e deslumbrantes!

As opções vão desde as mais leves, pra regiões com invernos amenos, quanto os de gola alta e manga longa. Os materiais variam entre chifon, seda, crepe, cetim duchese e zibeline e os comprimentos para todos os gostos e ocasiões: no joelho, mini e longos. Corte e modelagem? Perfeitos como a marca sempre faz!

Para completar o jardim de inverno dos nossos sonhos, a marca desenvolveu broches de organza de flores, que podem ser usados com casacos e trench coats e dar um toque floral super fresh e elegante às peças quentinhas do inverno. Um encanto!

Mais informações, lookbook e detalhes sobre a coleção no site da marca.

Beijos, H.

Será que você está usando a escova certa para seu tipo de cabelo? Para o efeito que quer dar? Nesse vídeo conto um pouco ( bastante aliás ) sobre os diferentes tipos, formatos, cerdas e funções! Isso tudo importa muito na hora de escolher sua preferida! Beijos H.

Já estamos todas avisadas que o xadrez é a estampa oficial do inverno 2018, certo? E ele foi a minha aposta neste look Primart com ar retrô!

É uma combinação com tudo pra dar certo mesmo: começando pelo preto e branco, o a dupla imbatível! A saia tem comprimento midi com shape evasê, super feminina, elegante e com aquele caimento que deixa o corpo lindo. E todo o charme atemporal do tricot!

A Primart é uma malharia mestre na criação de peças em tricot. Sempre se reinventando com coleções que evocam o clássico, mas com a essência super contemporânea. Adoro essa conexão entre o passado e o presente criando um estilo único!

O Outono Inverno 2018 da Primart se inspirou na década de 40 com peças estruturadas, as clássicas cinturas marcadas e quadris delineados. Feminilidade máxima! E além do tricot, que é especialidade da marca, a linha traz também a mistura de jacquard e tweed em vestidos coquetel, blusas de gola alta, casaquetos, saias midi, capas e ponchos. Um show de sofisticação!

Confiram o lookbook completo da coleção no site da marca: www.primart.com.br

Beijos, H.