Muita gente tem reforçado a dica de incluir probióticos em nossa alimentação nas redes sociais, tv, sites e artigos sobre saúde e bem estar em geral. Repararam como de repente virou uma febre o consumo dessas bactérias vivas que são tão benéficas para nosso corpo??
Mas a realidade é que faz muitos e muitos anos que a medicina comprovou os efeitos super positivos que elas trazem, então podem acreditar – não se trata só de uma modinha!
Além das maravilhas que os probióticos trazem para a saúde, eles também ajudam a dar brilho a pele, melhorando a aparência e a textura. E tem mais – existe uma ligação entre a atuação das bactérias no nosso intestino e problemas como fadiga, depressão e até doenças autoimunes. E os probióticos consumidos de maneira equilibrada e frequente podem colaborar no combate a esses males. Ou seja, o pacote completo! São benefícios muito diversos.
E porque será que algumas pessoas ainda tem resistência quanto ao consumo desses alimentos? Pode ser pela falta de informações referente ao papel das bactérias no nosso organismo, que é super importante. Somos praticamente feitos de um conjunto de bactérias de diversos tipos que mantém nosso corpo vivo e funcionando. Algumas delas são super benéficas, e sua carência pode causar os desconfortos e até doenças que comentei acima. Então no caso dos probióticos, vale ficar de olho no rótulos dos produtos pelas bactérias Lactobacillus e Bifidobacterium!
Como se não bastassem todos esses pontos positivos, ainda temos a vantagem de poder consumir probióticos em alimentos suuuper gostosos! Eu não fico sem meu iogurte diário, com dose extra de probióticos, que eu tomo seja sozinho, com frutas, com granola… depende da vontade do dia. Tem também o kefir, uma bebida super saudável e funcional e cheia de nutrientes que variam conforme a origem e o modo de produção. Vale super a pena conhecer.
Mas tem várias outras opções! Os alimentos fermentados como chucrute, vinagre de maçã, picles, kombucha e alguns vegetais também são fontes ricas em probióticos que podem ser incluídos nas refeições do dia a dia.
Caso seja necessário, também é possível tomar suplementos de probióticos, já que as doses ingeridas via alimentos podem não bastar. Nesse caso é muito importante fazer um acompanhamento médico.
Beijos, H.
Estamos só a alguns dias do verão, e os termômetros estão subindo e subindo! Hora de fazer aquele compilado com algumas das tendências mais quentes que prometem arrasar na próxima estação! 🔅🔅🔅
2019 ao que tudo indica será o ano das amarrações de todo tipo. Nenhuma peça escapa dos laços e nós, e eu estou adorando! Quanto às cores tem muito tom terroso se mantendo como trend, mas as paletas de cores super vibrantes também são queridinhas. Os acessórios também oscilam entre os dois extremos – fibras naturais em trabalhos handmade super bacanas por um lado bombam, enquanto a pegada do metal bem brilhante com ar futurista ganha mais e mais espaço.
Sem mais delongas, vamos às trends!
Neon
Kim Kardashian lançou, as irmãs acompanharam, outras uber influencers abraçaram a trend e o neon voltou! Isso já no verão 2018 do hemisfério norte, que respingou no nosso inverno brasileiro. Agora com a chegada da nossa estação de calor a promessa é de muitos amarelos, verdes, laranjas, rosas e azuis vibrantes, tanto de dia quanto a noite.
Não precisa se preocupar caso ache o neon “cheguei” demais! Dá pra incorporar esses tons em acessórios, pitadas de cor e até na make ou unha. Além de ser divertido, e a cara do verão.
Sapato Branco
Não é uma novidade, mas ao que tudo indica os sapatos brancos estão mais fortes do que nunca no cenário fashion. O primeiro tipo de calçado que vem à mente quando pensamos em branco é o tênis, um must have indiscutível nos últimos anos, mas também vale pra mules, tamancos, botas, mocassim e coturnos.
Para dar um toque bem atual, pode apostar em shapes futuristas e acabamentos arrojados como por exemplo o do vinil, da camurça ou das tramas naturais.
Bolsa de tramas
Não tem nada mais cool na moda atual do que uma bela bolsa de palha, rafia, corda ou materiais semelhantes.
O fascínio por bolsas feitas de tramas, de preferência as de fibras naturais, dominou o mundo inteiro. Lá na Escandinávia, nos EUA, aqui no Brasil ou na Australia, as benditas viraram item de luxo máximo, e definitivamente sairam da praia e da feira pra ganhar os desfiles e cenas cool de street style.
Brilhos e metalizados
Todo tipo de brilho tem vez no verão 2019. Mas o que quero destacar aqui é o brilho futurista dos tecidos metalizados. Eles vem ganhando mais e mais força com o passar das temporadas, confirmando que a trend não tem nada de passageira.
Assim como o neon, esta tendência pode ser usada de forma mais moderada para quem não quer chamar muito a atenção. Invista em peças bem levinhas como tops e saias metalizadas e combine com itens bem informais como jeans ou moletom para o dia, gerando um contraste incrível de texturas. À noite da pra se soltar mais e apostar num look total metal, ou combinar com preto, transparências poderosas ou até mesmo outros tipos de brilho.
Laços e amarrações
A blusas e tops (biquíni incluso) com nozinho da frente estão despontando como marca registrada do próximo verão. Empatadas com as calças clochard bem acinturadas, e com amarração generosa. Seja qual for a sua preferência, só não pode deixar a temporada passar sem se jogar na trend dos laços e amarrações. Feminilidade máxima com um frecor super jovem. Bem verão!
Botões aparentes
Repararam nesta micro-trend?
Os botões nunca deixaram de ser usados na moda, claro! Mas agora eles estão ganhando um destaque bem legal, ficando mega visíveis em saias, bermudas e shorts, vestidos e, claro, camisas!
Monocromáticos
A elegância de um look inteiro no mesmo tom nunca esteve tão em alta. Não existe mais limite para os monocromátios, vale tanto nas cores super intensas até as neutras, e se aplica da roupa aos sapatos e acessórios. Alonga a silhetas, acrescenta informação de moda e deixa sua produção suuuper verão 2019!
Beijos, H.
Independente de qual for a sua programação para a virada do ano, começar 2019 com um look bem chique e elegantérrimo é uma ótima ideia, concordam? ✨✨✨
Então pra quem gosta do estilo elegante, com o melhor do clássico e pitadas de tendências do momento (e uma bossa a mais, que tem tudo a ver com a nossa personalidade), esta seleção de ideias será muito útil.
Todos os looks tem em comum a elegância, sendo que alguns são perfeitos para a praia, outros combinam mais com festas e eventos urbanos. Cada look tem uma sugestão de make, acessórios e sapatos que vão junto. Só escolher o seu!
Beijos, H.
Eis que mais um ano vai se aproximando do fim, e esta época mágica recheada de amor, muta luz e muita gratidão preenche nossas vidas! Uma tradição que amo neste período de festas é o amigo secreto FHits, organizado pela incrível Alice Ferraz, com participação especial de todo o nosso querido time! 💗
Este ano tivemos um almoço deliciosérrimo antes da troca de presentes, e curtimos a tarde juntas. O lugar escolhido pra esse dia mais do que especial? Meu amado Shopping Cidade Jardim!
Fiquei super feliz com a escolha do CJ como palco do nosso encontro. Sempre comento com vocês do quanto eu gosto da leveza e da energia desse lugar, a mistura da natureza super exuberante com muita luz natural e um centro de compras com algumas das marcas mais importantes do mercado nacional e internacional. A sensação é de estar passeando ao ar livre em um mundo à parte, com toda a praticidade, segurança e conforto de um shopping de luxo.
E como já é de costume pra mim, tirei proveito de vários serviços super bacanas que o Cidade Jardim oferece. Minha beauty, por exemplo, ficou por conta do Elso Camargo, do Loft Hair Boutique que fica dentro do shopping. Ele é o mestre pra fazer a escova do jeito que eu gosto, com um efeito natural e muito balanço.
Também passei na loja da Ana Rocha & Appolinario pra conferir as novidades lindas da nova coleção e me apaixonei perdidamente. Dá pra acreditar na beleza deste conjunto? Há tempos não via algo tão lindo, um trabalho tão primoroso. Virou parte instantânea do meu look!
Prontíssima para o evento, fui para o rooftop do shopping, onde nosso amigo secreto aconteceu. O restaurante escolhido foi o delicioso Mikosushi, que eu amo e sou frequentadora assídua.
Eles tem uma área especial para eventos que fica lá no rooftop, com uma vista panorâmica da cidade de São Paaulo que é de tirar o fôleo. Foi lá que nossa troca de presentes aconteceu!
Presenteei essa mulher incrível que eu tanto admiro com uma sandália René Caovilla. Olha que luxo, parece uma jóia!
A marca que eu adoro inclusive faz parte do mix de lojas do Cidade Jardim, e recomendo muito que visitem e conheçam a nova coleção que está simplesmente inacreditavel. Opções perfeitas para as festas que estão chegando. Vai por mim, com certeza você vai encontrar o sapato dos seus sonhos lá!
Mais uma vez nosso amigo secreto foi um sucesso. Que venha mais um ano cheio de surpresas boas, muitas realizações e alegrias para todo o time FHits! 🌟🌟🌟
Beijos, H.
1 dia ago by helena_lunardelli Paulista na praia, uma felicidade só! ❤️ Na verdade também estou numa felicidade imensa por ter conseguido segurar o peso mesmo viajando... dou crédito total para @clinicaseven e seus ensinamentos! Obrigada pelas estratégias a distância! Ter esse acompanhamento cuidadoso faz toda diferença... Semana que vem estou aí!
2 dias ago by helena_lunardelli Bonjour du palais de cristal @plaza_athenee ✨✨ Já com saudades dos croissant de nutela
1 dia ago by helena_lunardelli Férias, OI! Dias off no Rio... ☺️☺️☺️ E a malha maravilhosa é @leirislifestyle , não é a coisa mais linda?
