E quando bate aquela vontade louca de assaltar a geladeira ou a despensa? É fome certo? Talvez não… tenho um jeito para você saber se é fome e por tanto você deve fazer um lanchinho balanceado ou se é desejo e você deve se segurar e tomar um chá para ajudar a passar a vontade…

Se pergunte: “Estou com tanta fome que comeria qq coisa… até uma couve de bruxelas?” Hahahahahah! Se a resposta for sim, realmente você deve estar com fome. Faça um lanchinho consciente. Se for não, resista e espere o horário da próxima refeição!

Tem um outro post que fiz sobre fome e sede bem legal. Clique aqui para ver! Beijos H.