Eu tinha certeza absoluta que já tinha colocado a receita do café das maravilhosas aqui! Outro dia fui procurar esse post e nada. Faz tanto tempo que sou adepta dele…
Porque esse nome? Porque ele é sensacional e no deixa maravilhosas, com energia e magras! Sério? Sério!
O nome real dele é bulletproof coffee e a receita original leva manteiga, mas logo foi adaptada para o óleo de coco. Quem me passou a receita foi a minha nutri ( @nutri_home ) e ela logo disse que eu iria sentir uma melhoria de níveis de atenção e energia e também menos fome. E realmente eu senti.
O consumo regular do café das maravilhosas estimula o organismo a usar óleo e proteína como fontes de saciedade e incentivar o processo em que o corpo usa gordura em vez de glicose para produzir energia por isso a perda de peso. Um outro benefício que eu amo é a melhora da atividade intestinal por conta do óleo de coco.
É um excelente pré treino pois é termogênico, acelerando o metabolismo. Também pode ser um lanche da tarde pois vai te deixar satisfeita até o jantar!
Super simples de fazer. Bate no liquidificador os seguintes ingredientes:
- 1 xícara de café líquido
- 1 colher de sopa de óleo de coco orgânico
- 1 dose de whey. ( uso as vezes o sem sabor e as vezes o de vanilla )
Ele fica cremoso, uma delícia. Pode ser quente ou gelado, mas eu prefiro o sabor quando está gelado. É só adicionar gelo depois de bater tudo. Me falem se também tomam o café das maravilhosas! Beijos H.
