Quem aí gosta de arroz? EU! Seja branco, integral, negro… amo todos! Mas, como todo mundo que controla a dieta, presto muita atenção na quantidade dele que como e dou preferência para o integral e negro ao invés do branco por conta da maior quantidade de fibras e menor processamento.

Mas e seu eu te contar que um estudo descobriu um jeito de cortar pela metade as calorias do seu arroz? Até mesmo do arroz branco!!! Como? Super simples. Cozinhe o seu arroz como sempre, pode refogar como de costume, ferva água em uma panela e quando já estiver fervendo, antes de adicionar ao arroz refogado, adicione óleo de coco na água. Para 1/2 copo de arroz, uma colher de chá de óleo está ótimo. E depois que estiver pronto, coloque na geladeira para esfriar por 12 horas. Depois desse processo, você pode aquecer novamente o arroz normalmente e mesmo assim os benefícios serão mantidos. Mas como é possível reduzir tanto as calorias apenas mudando o modo de preparar?

A gordura que vem do óleo interage com o amido do arroz e muda sua estrutura. Transforma o amido normal que é muitas vezes maléfico para o organismo, em amido resistente que é o contrário…. faz bem! O amido resistente funciona como um tipo de fibra no nosso organismo e não se transforma em glicose rapidamente como o amido normal. Transformando o amido em amido resistente, você consegue reduzir as calorias!

Bora cozinhar o arroz um dia antes e colocar na geladeira minha gente! Só não vale comer o dobro de arroz depois heim? Beijos H.

O Beauty Tips dessa semana é sobre o assunto que eu ultimamente não paro de falar!!!! SOBRANCELHAS! Para quem não viu, nessa semana fiz micropigmentação nas minhas para corrigir “definitivamente” as falhas que mostro nesse vídeo. Depois conto tudo sobre isso em um outro post! Mas para quem não quer, não precisa ou ainda não criou coragem para essa medida mais extrema, nesse vídeo mostro TUDO o que você precisa saber para ter sobrancelhas maravilhosas!

Usei um produto que eu AMO e super indico para maquiar as sobrancelhas… o kit Sobrancelhas da Phebo. Nesse kit você encontra todo o necessário para sobrancelhas perfeitas: duas sombras, uma mais clara e outra mais escura e uma cera que ajuda na fixação das sombras e que deixa os pelinhos do lugar durante o dia todo! Em uma gavetinha tem também uma pinça, um pincel e escovinha! Além de prático, muito fofo esse kit! E ainda são duas opções de cores… o kit mais claro que é o meu, e um com sombras um pouco mais escuras para as mais morenas! Clique aqui para ver.

Nesse vídeo também usei o trio de corretivos que é bem legal. São duas opções de kits com diferentes cores. Esse que usei tem tons de pele claros e médio e também lilás para ajudar a neutralizar as olheiras. Clique aqui para ver.

Mais de pertinho o kit sobrancelhas…

As peças com flores bordadas da Paula Torres (@lojapaulatorres) estão dando o que falar! Sem dúvida, são os sapatos mais desejados da temporada! Eu amei a bota e a flat, mas essa plataforma é minha preferida. Já conheço o modelo pois tenho igual nude e preta, que são minhas opções para quando quero estar bonita e elegante mas com conforto, então pirei quando vi essas floridas! É o tipo de sapato que faz o look!

Aqui, usei com três looks bem diferentes cada uma das cores da sandália… linho off white, jeans e camurça preta!

Para a versão jeans: vestido Zara, bolsa Chanel, óculos Chilli Beans, colete Daslu.

Um look mais romântico: saia Zara, camisa Burberry, bolsa Celine, relógio Omega.

E um look mais noturno com a versão em camurça preta: blusa Rosa Chá, calça Zara, bolsa Chanel, relógio Omega.

Li essa receita na Caras e fiquei louca para testar… Olhem só que linda e deliciosa… Eu sou fã de creme brûlée, uma vez cheguei a comer 4 de uma vez só kkkk e esse é bem gostoso também e sem culpa. Mas nada de comer 4 de uma vez heim? Beijos H.

Ingredientes para duas porções cada uma com 83 calorias:

1/2 xícara de chá de leite desnatado

50ml de creme de leite light

Canela a gosto (usei uma colher de chá rasa)

Noz moscada a gosto (usei uma colher de café)

2 colheres de sopa de adoçante culinário ( tem que ser o culinário pq vamos esquenta-lo)

2 colheres de sopa de purê de abóbora

Modo de fazer:

Faça o purê de abóbora cozinhando-a no vapor e depois passando por uma peneira. Ferva o leite e o creme de leite light. Junte a canela, noz moscada e o adoçante culinário. Acrescente o purê, mexa e deixe ferver por mais 10 minutos. Coloque em potinhos pequenos e deixe cozinhar em banho maria por 20 minutos. Retire do fogo e leve para geladeira. Na hora de servir, salpique adoçante culinário e queime com maçarico.